现代社会,无论是生活、学习还是工作,处处都充满挑战和压力,稍不注意这些就会积压成危害身体健康的根源,睡眠不好就是众多问题中比较普遍的一个。长期睡眠不好除了是人体处于亚健康状态甚至直接导致一些疾病外,最直观的一个影响就是长痘痘。 熬夜、睡不好容易长痘 睡眠问题主要表现在两个方面,一个是熬夜,另外一个是失眠。这两个因素都容易导致青春痘爆发。 首先,越晚睡的人月容易长痘痘。很多人都知道“美容觉”,美容觉是指晚上11点到第二天凌晨3点。这是因为,晚上11到凌晨3点是肝胆经的时间,11点至1点是胆经,1点到3点是肝经。睡觉时血液通过门脉、静脉回到肝脏。如果这段时间没有好好睡觉,肝胆得不到充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。 还有些夜猫子在熬夜的同时还可能吃一些高热量或者高脂肪的食物,如面包、烧烤等,这样更容易使得痘痘疯长。 因此,专家表示,在晚上11点前睡觉、忌食烘焙烤炸及高热量食物,是减少青春痘的好方法。 看这就知!揭露消痘6偏方 【1.西瓜皮】 西瓜是夏天的好伙伴,网路上盛传吃剩的西瓜皮能治痘痘,有镇定、消炎、补水以及美白的效果。虽说「天然ㄟ尚好」,但医师表示,使用这类天然食材来敷脸,不但效果有限,若是清洁不当 或是食材已经发霉,还可能造成接触性皮肤炎。 【2.茶树精油】 医师指出,临床上证实茶树精油具有消炎、杀菌的效果,但剂量过多或是浓度过高都会引起肌肤不适,甚至造成灼伤。除了选择卫福部核可的产品,使用前还需注意安全浓度,避免自行调理,建议以「点」的方式抹于患处,不需全脸涂抹。 【3.生姜片、蒜片】 谣传生姜片与大蒜杀菌效果强,还能活化皮肤血液循环,敷在痘痘上效果一级棒。医师指出,生姜片与大蒜具有强烈的刺激性,敷在细嫩的肌肤上是很危险的行为,当心战「痘」不成,反被灼伤。 【4.柠檬片】 富含维他命C的柠檬是众所皆知的美白圣品,但用柠檬片敷脸可救不了红通通的痘花。医师指出,柠檬属于光感性植物,且敷脸时浓度不易控制,易造成过度刺激,敷后清洗不完全还会造成皮肤反黑。 【5.生理食盐水】 原是来自日本佐伯阿嬷的化妆水湿敷法,网友改用生理食盐水,以面膜或是化妆棉沾取后湿敷在脸上,来达到消炎、镇定的效果。医师表示,生理食盐水只是和人体内的组织液浓度相同,就算是敷高浓度的盐水也仅会使细胞脱水、萎缩,并没有消炎、杀菌的疗效。 【6.避孕药】 避孕药对于部分患者确实有治痘效果,例如多囊性卵巢症候群、月经不规则等内分泌失调所引起的痘痘。需要注意的是,剂量、用法仍需由医师评估,且男性可不能依样画葫芦,否则恐出现男性女乳症。 其余常见的偏方还有撒隆巴斯、小护士、牙膏等等,皮肤科医师都不建议拿来抗痘,除了没有效果外,还可能刺激伤口,造成痘痘症状恶化。
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